抑郁症两大病因：与环境压力和易感性有关，具体症状有哪些？

提到郁闷症，大家往往会联想到精力压力大、心境不稳定、乃至轻生。可是你知道吗，其实胃胀气、头痛、性欲减退、睡不着这些症状，居然也和郁闷症有联系！

宋溪插图

患者小刘（化名）在工作压力和感情的双重冲击下，逐渐呈现了胃痛、胃胀、颈椎痛苦等症状。他开端游走在医院的各个科室，可是怎样检查都查不出病因。

在医师的提示下，小刘前往精力科寻觅答案，而结果让他难以置信——郁闷症。

央视财经频道《职场健康课》栏目邀请到中南大学精力卫生研讨所、中华医学会精力医学分会主任委员李凌江教授和山西省精力卫生中心主治医师阎丹峰大夫一起聊聊：这些表现居然也是郁闷症？

郁闷症的详细症状

大部分人认为郁闷症是由于精力压力过大而产生的，其实不然，精力影响和郁闷症有相关性，但并不是因果联系。

研讨发现，一个人之所以得郁闷症，主要是两个原因：首要和环境压力、日子挫折的堆集有联系；另外一个非常重要的原因，便是和每个人的易感性有联系，也便是说对负面心境非常敏感的人在遭遇冲击的时候更“易碎”。

咱们的大脑和躯体是相连的，当大脑呈现问题，躯体就会产生一些反响。所以，大部分的郁闷症患者身上都会表现出一些躯体症状，那么详细是一些什么样的症状呢？

01 乏力、胃口减退、消化不良

人的心境呈现问题今后，最常见的一个反响便是消化道的反响，胃肠蠕动的减弱、消化腺分泌的削减就会呈现胃口下降、胃肠胀气、便秘等症状，从而产生体重变化。

02 慢性痛苦

郁闷症引起的痛苦，比方背痛、头痛、腰痛、胃痛，都是慢性的痛苦，并且具有必定的继续性，痛苦的部位也是常常变化的，这周这儿痛，下周那里痛。由于这种痛苦没有部分的病理性改变，做各种检查的时候，查不出什么问题，也便是病人主观感觉上的一种痛苦，归于精力性痛苦。

03 睡觉妨碍

在郁闷症的患者当中，大约70% -80%的患者，都存在睡觉妨碍。郁闷症的睡觉妨碍最常见是两种形式：一种是早醒，也便是比以前醒的时间提前一个小时以上；第二种是难入睡，便是总睡不着。

04 心慌气紧

许多郁闷症的患者会伴有一些焦虑的心境，最常见便是心血管的症状，主要表现为心慌、出气不匀、胸闷等。

05 性欲减退、阳痿、闭经等

当身体呈现了以上症状，首要要做的是去医院做相关检查，扫除由躯体疾病引起的症状，假如悉数扫除了，那么咱们就要置疑这些症状是由大脑引起的，也就有可能是郁闷症了。

怎么分辨郁闷心境和郁闷症呢？

其实在职场中难免会遇到一些欠好的心境，并不是说一个人有了郁闷心境便是郁闷症。那么，怎么分辨郁闷心境和郁闷症呢？来看专家总结的三点差异：

郁闷症患者除了心境欠好，还伴有一些其他的问题，比方兴趣下降、自我点评下降、注意力无法集中等。

郁闷症患者的郁闷心境具有继续性，一般会继续两周以上。

郁闷症患者的心境问题影响到了他/她的社会功用，比方，不愿意与人交往、成绩下降、无法干事、自我日子能力下降。

怎么医治郁闷症？

假如发现自己得了郁闷症，不用惧怕，由于郁闷症是完全可以治好的，现在的医治办法主要有以下几种：

药物医治：现有的抗郁闷药有二十多种，必定要根据医嘱，由医师来选择合适患者的药物。现在，临床有三分之二的患者可以经过药物医治完全治好。

心思医治：心思医治可以协助患者调整心思应对方法，进步本身的心思免疫力，改进一些不良的性格缺陷，增强耐受力，是一种辅助的作用。

物理医治： 物理医治现在最常用的是电疗和磁疗两类办法 。

身在职场的人们，难免会遇到各种各样的压力，那么应该怎么去面临，怎么缓解职场带来的郁闷心境呢？

01 量力而行

当你面临压力的时候，可以恰当多方寻求助力，不要牵强自己去完结不可能完结的使命。

02 下降期望

恰当下降期望值可以让使命变得轻松，缓解压力。

03 调整应对方法

找人倾吐和恰当发泄，都是很好的应对压力的方法。

04 搬运注意力

恰当搬运注意力、搬运目标，找到自己真实感兴趣的工作，开展自己的喜好，可以有用削减面临压力时产生的郁闷心境。

郁闷症的医治办法里面有一种运动疗法，但有必要是有氧运动，不能过度。假如过度了，运动到缺氧状态，对身体有损害。

05 重视高兴

多重视一些夸姣、高兴的工作，无论是正在产生的工作，还是回忆。少些负面事件，多些高兴高兴，可以有用改进郁闷心境。