那些看似营养丰富的辅食，可能正在慢慢损害宝宝的脾胃,家长们一定要注意了！

在给娃吃辅食这件事上，许多爸爸妈妈陷入了焦虑！养娃路上，每个爸爸妈妈都期望竭尽所能给宝宝供给最好的养分，让他们的身体更好、更健康。

可是，辅食的种类太多，新手妈妈总是不知道怎么挑选。这个时分，许多爸爸妈妈把重视力放在“养分辅食”方面，单单是“养分”两个字，就让爸爸妈妈觉得非它莫属。

殊不知，所谓的“养分辅食”，并不像它的姓名相同有养分。用通俗的话说便是“挂羊头卖狗肉”，便是吃准了爸爸妈妈的心思，夸大了辅食的养分罢了。

养分辅食的本相，有些可怕！

超市货架上，或者母婴店内琳琅满目的辅食产品，总能让爸爸妈妈挑的目不暇接。哪怕是一番精心对比之后，也恨不得把一切辅食都带回家。

精美的包装袋上，声称含有各种维生素、矿物质，是宝宝生长中需要的养分来历。于是，许多爸爸妈妈大方买单，甚至觉得越贵的辅食越有养分。

可实际上，许多辅食产品并不过关。为了寻求口感和方便性，里面添加了大量的糖分、盐分和食品添加剂，这些成分除了让宝宝产生依靠感之外，还会对他们的脾胃健康构成威胁，日后出现挑食、偏食的或许性更大。

有一些辅食，则是过于精密化，使食物失去了原有的养分和纤维。规划之初，或许觉得宝宝吞咽和咀嚼才能不太好，想着精密的食物更好吸收。可是，长时间吃这样的辅食，宝宝的肠胃功能得到不任何锻炼，反而简单消化不良、便秘。

该怎么给宝宝挑选辅食呢？这些准则很重要

1、优先挑选天然食材

越是天然的食材，养分价值越高，这一点爸爸妈妈应该很清楚吧？根据宝宝的年纪，挑选合适他们的新鲜蔬菜、生果和瘦肉等等。这些食材不仅养分丰富，并且经过烹饪之后，特别简单消化，对宝宝的脾胃健康很友爱。

2、适度加工就好

不可否认，处在发育期的宝宝各方面才能都不完善，尤其是咀嚼和消化才能。但并不意味着宝宝只能吃软烂、精密的食物，爸爸妈妈别会错了意。一切的食物，适度加工就好，保留食物养分的同时，还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化才能。

3、防止添加剂过多

给娃挑选辅食，一定要仔细查看成分表，切勿挑选添加剂太多的产品。配料表越洁净，说明辅食的添加剂越少，最合适生长阶段的宝宝。最好，挑选无糖、无盐的辅食，减轻对宝宝肠胃的担负。

4、多样化饮食

给娃喂食辅食的过程，牢记不要过分依靠某一种辅食，不然会出现养分过于单一的情况，导致宝宝养分不良。精心搭配食材，确保宝宝的饮食多样化，因为不同的食物中，含有不同的养分成分，有助于宝宝吸收的养分更全面。

养娃路上，怎么维护他们的脾胃呢？

宝宝的肠胃柔嫩，并且每个宝宝都脾胃状况都不相同，爸爸妈妈要做到了解自家宝宝的脾胃才能够。

有些宝宝天然生成脾胃比较弱，在喂辅食的时分，就需要挑选温文的食材；而有些宝宝比较强壮，他们的脾胃和身体素质相对较好，能够适应多种类的辅食。

只需仔细观察，就能了解宝宝的脾胃特点。这样，日后在喂食他们的时分，也能精准地挑选辅食，和拟定饮食方案。

1、合理喂食

不想宝宝脾胃受损伤，爸爸妈妈就要遵循“守时定量”的喂食准则，防止出现过度喂食，或者过度饥饿的情况。要从小要成一日三餐的习气，结合宝宝的年纪和身体状况，合理调整饮食结构。

2、培养好的饮食习气

从小开端，就要有意培养宝宝的饮食习气，防止他们出现偏食、挑食和狼吞虎咽的习气。这些坏习气，会在铢积寸累中渐渐损伤宝宝的脾胃，影响他们的养分吸收和消化才能。

3、注意饮食卫生

明知道宝宝的脾胃功能比较弱，简单被外界的病菌侵袭，那给宝宝喂食辅食的时分，爸爸妈妈要特别注意饮食卫生。除了要仔细清洗食材外，还要给宝宝勤洗手，不给细菌病留下任何可趁之机。

相较而言，外面购买的辅食，没有家里自己做的辅食养分、健康、卫生。所以，有条件的爸爸妈妈，能够试着给娃做辅食。就算不会也没有关系，现在的网络兴旺， 能够学习。