Science：压力会促进睡眠，从而缓解焦虑

　　说到压力，无论是工作还是生活，一般的想法是会引起失眠，但实际上，相反也会有促进睡眠的压力。 最近，英国帝国理工学院和第四军医大学的研究小组合作，揭示了压力是如何促进睡眠的。

　　2022年6月30日，帝国理工学院William Wisden，Nicholas Franks与第四军医大学董海龙教授团队合作，在国际顶尖学术杂志Science上推出了aspecificcircuitinthemidbraindetectsstresssasion

　　本研究表明，应激能促进睡眠，缓解焦虑，社交挫折应激( Social Defeat Stress )还可在短时间内缓解中脑腹侧包膜区( VTA ) (-氨基丁酸) GABA )生长抑素细胞——VTAVgat-Sst

　　由于哺乳动物的睡眠相似，人脑中很可能也存在同样的机制。 该研究为治疗PTSD、焦虑症等持续性应激障碍提供了新的方向。

　　所有哺乳动物包括人类在内，都会经历两种主要的睡眠类型。 快速眼动睡眠( REM，这个时候有做梦的倾向，睡眠浅)和非快速眼动睡眠) NREM，这个时候是没有梦的深度睡眠。

　　部分患有创伤后压力障碍( PTSD )的人经常出现快速眼动睡眠( rem support )，这提示快速眼动睡眠( rem support )可能有助于应对困难的情绪和压力。

　　在这项最新研究中，研究小组建立了“社会挫折”( social defeat )的心理社会应激小鼠模型，以模拟人类欺凌。 将老鼠暴露在特别有攻击性的老鼠身上时，研究小组观察到这些老鼠血液中“战斗或逃跑”激素水平的上升，表示他们感到有压力(压力)。

　　在这些小鼠睡觉时，研究人员追踪大脑神经元活动，发现特定神经元——增强中脑腹侧被盖区( VTA(-氨基丁酸) GABA )生长抑素细胞——VTAVgat-Sst，应激激素水平这些神经元的活动，以及NREM和REM的睡眠水平，在约5小时的睡眠中维持在较高的水平。 在此期间，这些神经元还向调节压力激素的其他神经元发送信号，阻止其过度释放。 因此，这些新发现的神经元( VTAVgat-Sst )不仅能检测压力并诱导睡眠，还能降低压力相关激素)的释放，缓解压力。

　　这些老鼠从睡眠中醒来后，研究小组测试了它们的焦虑水平。 对老鼠来说，焦虑水平高的老鼠喜欢躲在黑暗中，而焦虑水平低的老鼠倾向于呆在明亮的地方。 研究小组发现，经过恢复性睡眠后，这些老鼠倾向于呆在明亮的地方，这表明焦虑得到了缓解。 另一方面，由于人为刺激导致睡眠不足的老鼠和新损伤神经元导致恢复性睡眠不足的老鼠，由于在黑暗中的时间长，表现出更不安，压力相关激素水平高。

　　研究小组表示，我们以前只知道如何减少快速眼动睡眠( REM )。 目前，这项研究揭示了诱导快速眼动睡眠( REM )的机制，以开发靶向特定神经元、加强睡眠消除压力的药物和其他干预措施。