腿上爬满“蚯蚓”？正确护理静脉曲张，远离“小蚯蚓”

　　近日，北京120车组接到急救任务，立即赶到右脚踝出血的老人家中。 经医生询问，得知老人用毛巾擦拭皮肤时用力过大，导致静脉曲张挤掉静脉窦，出血约100毫升，现场医务人员迅速用绷带加压包扎老人止血，并及时送往医院。

　　静脉曲张俗称“油炸肌腿”，表现为单侧肢体青筋隆起，如“蚯蚓状”是静脉系统最常见的疾病，而小腿静脉曲张是四肢血管疾病中最常见的疾病之一。

　　相信大家对静脉曲张并不陌生，但如何正确护理，离脚的“蚯蚓”可能很多人都不知道。

　　调整生活方式有利于静脉曲张的防治，正确护理静脉曲张，远离“小蚯蚓”。

　　1、日常注意休息，休息时抬高下肢，按摩脚部可促进血液循环；

　　2、避免“长居”和“久站”，经常做抬脚、勾脚等动作能促进下肢血液循环，预防静脉瘤；

　　3、避免高温。 高温使血管扩张，加重静脉血液淤滞；

　　4、养成规律的运动习惯，运动时穿弹性袜子能有效消除疲劳。

　　5、均衡饮食，避免过度肥胖等。

　　需注意的是，静脉曲张形成的主要原因是血液淤滞、静脉管壁脆弱等因素导致静脉迂曲、扩张，机体多个部位静脉可发生曲张。 长期站立、坐着、身体负重的人，应警惕静脉瘤的“来访”。