冬天吃萝卜有一些注意事项，这两类人不宜多吃！

冬天是一年四季中最冷的时节，冬天气候冰冷，皑皑白雪掩盖大地，动物们蛰伏或许提前贮藏过冬的粮食，昆虫蛰藏于地下，等候来年春天破土而出……跟着气候的变化，自然界生物的活动也随之改变，气候变冷，自然界生物选择“藏”起来，其实是在养精蓄锐，维护体内阳气不受损。

冬天气候冰冷枯燥，寒为阴邪，易耗伤体内阳气，自然界生物都会在冬天减少外出。人类作为特殊的生物群体，也会在冬天储藏粮食，减少外出。在冰冷的时节中，人体会将阳气内藏，构成外冷内热，五脏皆热的状况，以此维护体内阳气不受损害。可是，寒凉之气简单从口、鼻、皮肤等孔窍进入人体，损害阳气，体内应有满足的阳气反抗这些寒邪。

因而，人们更愿意在冬天吃温热的食物，如羊肉、火锅等，使身体坚持温暖的一起增加御寒的能力，人们进食量也会增加。在冬天冰冷枯燥的气候条件下，食用温热的食物，简单造成人体内外皆热，炎热损害津液，津液逐步变得粘稠，构成痰液，人们会呈现口干咽干，咳嗽咳痰，感冒流涕等炎热的体现。

萝卜多种植于秋天，是冬天最常见的蔬菜之一。萝卜口感清脆，有大量水分，营养丰富，富含碳水化合物、矿物质及维生素C，维生素C具有抗氧化的成效，多吃萝卜可以维护心脑血管，软化血管，防备冠心病的产生；萝卜富含淀粉酶及粗纤维，可以增加胃肠的活动，促进消化，增加食欲。

中医认为，萝卜又称莱菔，味辛、甘，性凉，入肺胃经，能化痰清肺，理气宽中，促进消化，是食疗佳品；莱菔子是萝卜的枯燥老练种子，可以消食除胀、降气化痰。

人类冬天的饮食特征及气候特点，会使身体呈现炎热的体现，萝卜水分多，可以弥补水分，利用萝卜甘寒的特性，化解体内的炎热，一起清肺化痰、宣通肺气，处理由进食温热食物造成的咳嗽咳痰。冬天进食量的增加，食用萝卜可促进消化，防备积食。

萝卜有很多成效，可是不行一味地进食萝卜，萝卜归于偏凉性食物，脾胃虚寒的人不行生食萝卜，以免寒凉伤胃，使得脾胃愈加虚弱；气虚的人也不行过食萝卜，萝卜味辛，辛散简单使气散失，过食简单损耗人体正气。