人为什么会焦虑？一招可以破解，但很难有人做到

对于焦虑的原因，我也问过我身边的朋友，得到的回答更多是“不知道”。

有些人可能会说“缺钱让我焦虑”，有些人可能会说“身体健康状况让我焦虑”，也有些人可能会说“未来的不确定让我焦虑”……

但我觉得“焦虑”的根本原因可能是自寻烦恼，为什么这么说呢？

当下生活节奏非常快，这种“快节奏”让我们来不及思考，今天看到这条消息说吃鸡蛋健康，明天看到那条消息说吃鸡蛋不健康，然后我们的思维一直被这些信息牵引着，却没有放慢节奏自己去更深入的了解和思考。

所以，焦虑的本质可能是“缺乏思考”，最终造成的影响是“思考力逐渐丧失”。

不论是短视频，还是信息流，我们总想刷到下一条，背后是资本想要禁止我们思考。

想想我们当下的生活：

看一段3分钟的电影解说，就认为看完了一整部电影；

听一段5分钟的书籍领读，就认为看完了一整本书籍；

……

事实上，你看到的解说、听到的讲书，更多是解说人、讲书人的观点，但如果你亲自看一遍完整电影、读一遍完整书籍，你的理解和感悟未必和解说人、讲书人一致。

为什么会这样？因为我们总希望用最短的时间获得更多的东西，但如果你停下自己的脚步，认真想一想，好像看再短的电影解说、再精炼的书籍领读，我们的时间还是不够充裕，既然这样，那为什么不尝试放慢节奏呢？

资本最害怕的就是你停下来思考，他们害怕人们变得理性，不再冲动购物；他们害怕人们放慢节奏，对下一条短视频不再感兴趣……

如果你想要摆脱焦虑，那就尝试放慢每件事的节奏，但放慢节奏不等于懒散堕落，把更多的时间留给思考。

试一试，当你等人的时候，不再是掏出手机打发时间，你可以静静地观察过往行人；

试一试，晚上准备入睡时，不再是靠短视频打发时间，直到困到不行才入睡，主动躺下、关灯，闭上眼睛放慢呼吸，如果实在感觉无聊的话，回想一下一整天你做了哪些事情、第二天计划做哪些事情，认真去想自己做每一件事的细节……

相信我，如果你能坚持一个月不碰你当前最上瘾的东西，例如游戏、短视频……一个月之后，你对它们也不会再感兴趣，因为这是你主动控制的，而不是别人强迫的。

任何事情都是这样的规律：你不主动去做，就要被动去做，但主动往往是快乐的，被动永远是痛苦的。