宝宝的睡觉问题是让爸妈们最为头大的问题之一了。要么是哄睡两小时，睡着十分钟；要么是抱着才睡，落地就醒。

爸妈们白日上班现已很累了，晚上还要被宝宝折腾一番，整个人看着都肉眼可见地瘦弱了。

为什么宝宝困了不能像大人一样自己好好睡觉，而是非要哭着闹着，让人哄着才睡呢？

一、为什么宝宝睡之前要哭闹

这是由于，宝宝还没有取得自主入睡的才干。

咱们将困了能自己安静闭眼睡着的状态，叫做自主入睡，也叫自我安慰，便是经过自己安慰自己，让自己的身体和精神都能放松，然后找到平缓舒适的姿态，进入香甜的梦乡。

有这种自我安慰才干的宝宝，就能够让自己在不哭或许很少哭的状态中，成功入睡，即使中途醒来，也不需求家长干预，能够继续接觉，从头入睡。

不过这种自我安慰才干不是与生俱来的，而是需求家长和宝宝配合着锻炼而取得的。当然也有一部分“天使宝宝”，满月就能睡整觉的，让爸妈彻底不需求被宝宝睡觉问题困扰。

但大部分宝宝，仍是需求家长协助培育自主入睡的才干。

二、宝宝什么时分能取得自主入睡的才干

宝宝什么时分能学会自己睡觉，和宝宝的生长发育无关的，也没有宝宝到了某一段时刻，就应该取得自主入睡的才干。

大部分宝宝会在6个月左右学会自我安慰，也有些宝宝或许要到1岁乃至2岁才干够自主入睡，这些都是正常的。

不过基本上一切的宝宝最后都能学会自主入睡，只是时刻问题罢了。

三、怎样培育宝宝自主入睡的才干

当然，假如家长们想要尽早得到解放，就能够在宝宝还小的时分，就培育他们自主入睡的才干。

1.新生儿或小月龄宝宝

这个年龄段的宝宝几乎都不具有自我安慰才干，可是假如家长们从这个时分就开端侧重培育孩子开端自主入睡，那么对以后孩子养成好的睡觉习气是有协助的。

家长们能够经过以下几种方法来协助孩子养成习气：

①在睡觉前给孩子固定一套睡觉流程。

家长们能够每天给孩子固定晚上睡觉的时刻，每天在同一时刻引导孩子入睡，有利于培育孩子的睡觉意识。

在睡觉前的半个小时之内，就要开端做睡前预备了，能够给孩子刷牙、洗漱、换睡衣、关掉亮堂的灯火，打开昏暗的小夜灯，听睡前故事、放舒缓的音乐、给孩子一个拥抱或亲吻等等。

这些方法，家长们能够选取合适自家孩子的来运用，不需求每一项都选用。

关键点在于灯火要暗、声音要小，要让孩子知道现在不是玩的时刻，该睡觉了。

②假如白日宝宝睡觉时刻过长，比方超过了3个小时，就能够把宝宝叫醒，防止由于白日小睡时刻过长，而影响了宝宝晚上的睡觉。

③能够测验睡前“4S法”，协助孩子更好入睡。

第一个是给宝宝裹上襁褓。这种方法只适用于月龄小的宝宝，给他们合理地裹上襁褓后，会让他们感觉好像回到了妈妈的肚子里，让他们感觉到安全、放松和舒适，也就更简单入睡了。

第二个是轻轻晃悠宝宝，小幅度地摇晃宝宝，也是能够起到安慰和协助宝宝入睡的效果，要留意摇晃的幅度不能过大，否则简单伤害到宝宝的脑部发育。

第三个是给宝宝运用安慰奶嘴，有些孩子喜爱睡前喝奶，可是这样太磨妈妈了，就能够用安慰奶嘴来代替，但留意不能长期运用，在3岁前最好戒掉，否则会影响宝宝的牙齿发育。

第四个是运用白噪音或许用嘘拍声协助宝宝入睡。

④能够让宝宝独立睡在婴儿床上，保持房间黑暗、安静。

2.月龄较大的宝宝

家长们依旧能够给孩子固定好睡觉程序，并且让他们自己睡在婴儿床上，除此之外，还能够测验以下几种方法：

①在宝宝现已昏昏欲睡，可是又还没有睡着的时分，把宝宝放在婴儿床上，测验让他们自主入睡。

②假如宝宝不适应，开端哭闹，先不要着急安慰，给宝宝一点儿时刻，看看宝宝会不会进行自我安慰。假如宝宝一直在哭闹，那家长能够先拍一拍，或许发出些声音来进行安慰，不要马上给宝宝喂奶或许抱起来。

③假如孩子哭闹得特别严重，家长们也能够把宝宝抱起来安慰，让宝宝自主入睡不或许一蹴而就，需求家长们持续坚持一段时刻，所以，假如宝宝还没有才干进行自我安慰时，家长们仍是需求给予一定的协助。

④家长们能够供给一个玩偶或许其他的安慰物件来陪伴在宝宝身边，增强宝宝的安全感。

一般情况下，想要改动宝宝的入睡习气仍是需求一段时刻的，有些孩子或许1周左右就能看到成效，有些孩子或许需求更长的时刻才干得到改善，家长们不要觉得一次两次没有效果就放弃了。

在宝宝学习自我安慰的时分，家长们一定留意不要给宝宝过多的协助，以免让他们又产生了对家长新的依靠，比方嘘拍过度，孩子就会开端依靠嘘拍，假如不拍就不肯睡。

当孩子慢慢堕入平静时，家长们就能够测验停止安慰动作，让宝宝自我安慰入睡。