延缓满足能培养孩子的自我控制力吗？ 很多父母都错了

　　很多父母都是这样的。 虽然孩子知道有很多作业，但是不能控制多玩手机和玩具……在规定的时间内作业做不完，产生不安和自责，自制力也会变差，形成恶性循环。

　　对于孩子的这种情况，父母该怎么办？ 顺义妇儿医院的中医科李素静医生介绍说，可以试试“延迟满足法”。

　　什么是延迟满足？

　　“延迟满足”的概念来源于斯坦福大学的“棉花糖实验”。 研究人员找到了几十个孩子，让他们单独呆在只有桌子和椅子的小房间里，孩子喜欢吃棉花糖。

　　研究人员告诉他们：“很快就能吃到棉花糖； 研究人员回来后吃的话，可以把棉花糖作为奖励。 ”实验结果表明，等待15分钟后才能吃的孩子们在学习上优于马上吃糖的孩子，多年后

　　在事业上取得更高的成果。

　　如何培养延迟满足？

　　当今社会，许多父母必须认真听孩子的话，必要时也要有所作为。 一直以来，孩子容易养成急躁、没有耐心、依赖感很强的习惯。 子女培养迟缓满意可参考以下两点。

　　1 .教会孩子等待

　　耐心等待是延缓满足的重要能力之一。 对于孩子的要求，父母可以晚一点满足他，不要害怕孩子反应激烈。 这实际上是孩子和父母进行心理竞争的必要阶段。

　　2 .教孩子“善解人意”

　　例如，如果孩子要求我们一起玩游戏，我们可以和他商量。 “我有重要的事情，结束后一起玩吧。 ’要让孩子慢慢明白，有比自己的需要更重要更紧急的事情，学会善解人意，控制自己的冲动。

　　鼓励孩子参与规则游戏：游戏中总是包含规则，孩子在有趣的游戏中容易培养自学能力。 比如“木头人”游戏，孩子通过扮演木头人，学会控制自己，产生自我控制意识。

　　什么培养满足延迟需要的注意力？

　　1 .家长守信用

　　父母使用延迟满足法，关键是自己要守信。 如果孩子要求，父母答应，那之后就一定要满足。 孩子相信父母不会说谎，会别扭，但如果父母只是口头应对，之后不兑现，孩子会乖乖等待吗？

　　2 .控制等待时间，及时满足孩子

　　一开始等2分钟再满足孩子，之后可以逐渐延长满足时间。 孩子按家长要求等待结束后，必须能及时满足孩子的诉求，不能增加附加条件，不能随意延长等待时间，这些都会使孩子产生叛逆情绪，使该法的实施失败。

　　在生活中，家长们要培养让孩子幸福的品质，让孩子在延迟满足中学会等待、学会感激、学会珍惜、学会努力，体验快乐和幸福。