总是湿着头发睡觉的人，那之后怎么样了？

　　很多人会遇到白天没有时间洗头，晚上洗头又累又困，头发还没干就上床的尴尬情况。

　　这个乍一看很普通的习惯，其实对健康非常不利。

　　湿睡造成的伤害

　　容易感冒

　　也有人认为，不洗头晒干的话，会直接导致感冒。 其实，大多数感冒都是由病毒引起的。 “感冒”之所以被认为会感冒，是因为感冒会导致身体免疫力下降，病原体容易通过呼吸道侵入，容易感冒。 另外，寒冷的环境有利于病毒的传播。

　　洗头后，水分长期滞留在头皮表面，大量水分蒸发带走热量，会导致头皮温度过低。 免疫力下降时，散热会导致上呼吸道毛细血管收缩，局部血流量减少，上呼吸道抵抗力下降，容易使局部已存在的病毒和细菌虚化，引起上呼吸道感染，出现流鼻涕、鼻塞、头痛、发热等感冒症状。

　　伤头发

　　头发是由蛋白质和细胞构成的复杂网络，决定头发的强度和弹性。

　　未经烫发、染发等化学处理的头发，润湿后能长到原长度的30%左右，不会严重损伤或断裂； 但是，经过化学处理的头发更脆弱，更容易剪掉。 头发湿着睡的话，头发和头发、头发和枕头之间会产生摩擦，容易弯曲成各种各样的形状。 特别是烫发、染发、冲走的头发在淋湿后，容易卷曲和纠结，头发可能会超出本来允许的弹性范围而长出来，导致头发断裂。 早上好好梳头发的话，头发会断裂，损伤头发，容易脱发。

　　细菌大量繁殖

　　枕套和毛囊中，可能藏有真菌，潮湿的环境是温床。 用湿头发睡觉就像放任湿抹布一样，枕头和湿头发包裹的头皮上可能会繁殖大量的细菌和霉菌。

　　脂溢性皮炎

　　马拉色菌是常见的人体正常寄生真菌，定植在皮脂腺丰富部位。 湿漉漉的头发在毛囊中大量繁殖，刺激皮肤发生炎症反应，头皮发痒，出现大量头皮屑，出现红斑和丘疹，可能会长痂，脱落油腻的白色或微黄色的鳞片。

　　洗完头先做两件事

　　用毛巾吸取水分

　　刚洗头后用厚毛巾包头发比较好。 有干帽的话会很有效。 用按压方法，让毛巾吸收头发的水分。 头发湿的时候毛鳞是张开的，所以可以吸入水分把毛鳞合上。

　　洗完头发后，用毛巾用力揉头发，很多人有的惯性动作可能会损害头发，导致头发越来越差。

　　在吹头发之前分割分区

　　把头发分成右、左、后三个区域，让各个区域在短时间内吹完，效率会大幅提高。 有数据显示，每个区域吹头发比乱吹可以节约40%的时间，避免长时间被风吹坏头发。如何正确使用吹风机？

　　温度

　　电吹风温度以57左右为最佳，可以在最短的时间内迅速吹干头发，同时保存头发的天然水分。 吹风时可以配合梳子使用，使头发更柔软可以穿衣服。

　　距离

　　吹风时，吹风机和发根最好保持10~15厘米的距离，风口朝下。 你可以先吹头皮，再吹头发。 吹的时候请时不时摇一下吹风机，直吹，不要让头皮有灼热感。

　　时间长度

　　因为发型、头发量、头发长度不同，所以关于吹塑时间，可以判断在吹塑后摸起来也很湿润。 头发干了七八分钟后，用冷风慢慢吹头发，让热张开的毛鳞合拢，提高头发的光泽。 头发渐渐干了之后，可以使用焗发膏或免清洗焗发制品，保持头发柔软。