夏天在户外玩得开心，请保留本安全指南

　　徒步爱好者行走张家界槟榔谷。 受访者 供图

户外热潮持续扩大，年轻人爱上徒步

去年冬天以来，与专业户外运动场景紧密相连的冲锋衣开始流行，成为大众消费市场的“时尚”单品。今年春天，户外活动的受欢迎程度持续上升，从溯河到露营，从徒步旅行到骑自行车。是的，大量年轻人涌向户外运动。据“小红书”公布的数据显示，2023年户外笔记发布数量将达到1.3亿条，同比增长270%，笔记阅读次数将超过6225亿次，同比增长570%。

在携程等OTA平台上，户外徒步路线相关产品也不断增多，报名量居高不下。携程网工作人员胡新月表示：“哈巴雪山解封以来，报名旅游团的人数猛增。五一假期期间，登山预订半个月就被抢购一空。”其中80%是30岁以下的年轻人。”

“少与人纠缠，多看看自然”这句话，让一大批新玩家进入了户外圈。其实，十多年前，徒步还是一项比较小众的运动。大多数参与者进行了重负荷徒步旅行和长途徒步旅行。对于专业要求较高。但近两年，年轻人开始加入徒步运动，从事围绕城市或景区的短期徒步活动。

从事户外工作十年的张家界槟榔谷导游秦桂林告诉记者：“2024年以来，来槟榔谷户外徒步的人数不断增加，其中不乏年轻面孔。他们。”

低估风险是悲剧发生的重要原因

5月中旬以后，随着气温升高，户外条件的恶劣程度相对减轻，户外运动进入黄金时段。然而，随着户外人数的增加，一些安全隐患逐渐暴露出来。

郊游、登山等户外运动看似轻松简单，但实际上却充满危险。极端天气、迷失方向等问题会给户外运动带来风险和挑战。秦桂林说，“户外风潮升温后，很多新手在没有常识和准备的情况下就怀着热情走进大自然，低估风险往往是酿成悲剧的重要原因。”

“陌生路线一定要找向导，如果不熟悉环境路线，缺乏一定的户外知识，很容易被困在山里。”秦桂林说道。安全指南

自然风光虽然美丽，但也要注意其中的隐患。您必须保护自己的安全以及自然环境。专业户外人士为刚刚开始或准备进入户外活动的爱好者给出了安全建议。

应对原则

“停止一般原则”：停留、思考、观察和计划。

“433原则”：4点能量到达目的地，3点能量返回，3点能量应对紧急情况。

“三人团”：野外路线，至少3人同行。

【装备原则】：徒步时最好不要使用新装备。在正式使用新设备之前，先在安全、简单的路线上试用新设备。

准备

健康检查：确保您长时间户外活动时身体健康。

路线规划：提前规划好路线，了解目的地的环境特征和天气变化，在陌生的环境中找到合适的导游带领。

装备准备：选择合适的徒步装备，包括衣服、鞋子、背包、导航工具等。

食物和水：携带充足的食物和水，以及必要的营养补充剂。

急救知识：掌握基本的野外急救知识和技能。

安全事项

天气预报：出发前和旅行途中时刻关注天气变化，避免遭遇恶劣天气。

团队合作：保持团队紧密，不要单独行动，并确保随时可以互相支持。

环保：尊重自然环境，遵循“不留痕迹”原则，减少对生态的影响。

处理野生动物：了解如何处理您可能遇到的野生动物并避免打扰它们。

应急准备：随身携带应急装备，如口哨、手电筒、多功能刀具等。