胰岛功能分为三个等级，看看你在哪一级？ 推荐保护胰岛功能的六种方法

　　胰岛是控制血糖的重要器官，胰岛功能障碍是糖尿病的核心，胰岛功能下降可导致血糖波动增加，加重糖尿病并发症。

　　作为糖尿病的朋友，怎么知道自己的胰岛功能是否好，应该如何保护胰岛功能呢？

　　检测c肽，评价胰岛功能

　　无论是否接受胰岛素治疗，可通过口服葡萄糖耐量试验或混合饮食刺激，检测C肽水平，评估胰岛功能。

　　胰岛功能差：刺激后C肽低于200 pmol/L；

　　胰岛功能障碍：刺激后C肽小于600 pmol/L；

　　胰岛功能尚可：刺激后C肽600 pmol/L。

　　值得注意的是，血糖对c肽有较大影响，一般应控制血糖在5~10 mmol/L进行c肽检测。 过低或过高均可抑制内源性胰岛素分泌，降低C肽测定值，低估胰岛功能。

　　保护胰岛功能的六种方法

　　1 .控制血糖

　　控制血糖可改善胰岛b细胞胰岛素分泌功能和机体对胰岛素的敏感性。

　　必要时给予短期胰岛素强化治疗，尽快将血糖控制在正常范围，有助于改善胰岛功能。

　　糖尿病患者诊断糖尿病后，建议尽快控制空腹血糖、餐后血糖、血糖波动、糖化血红蛋白。

　　2 .有规律的运动

　　运动对受损胰岛细胞的功能有修复作用。

　　通过抵抗运动，增加肌肉量，有助于改善胰岛素功能。

　　3 .消灭脂肪肝

　　2型糖尿病患者合并非酒精性脂肪肝时肝功能正常阶段胰岛素抵抗显著，胰岛b细胞功能代偿性升高，肝功能异常时胰岛b细胞功能减退显著。

　　因此，控制饮食和运动消灭脂肪肝，有利于减轻胰岛b细胞的负担。

　　4 .低脂饮食

　　饮食中脂肪过多，脂质代谢过程中产生的游离脂肪酸增多，胰岛b细胞聚集较多的游离脂肪酸，会影响胰岛b细胞分泌胰岛素的能力，损害胰岛b细胞的功能。

　　减少脂肪的摄入，无形中也能减少一天的能量摄入，减少血糖波动，保护胰岛功能。

　　因此，糖尿病患者提倡低脂饮食，每天食用油不超过30克。

　　5 .减轻体重

　　体重增加会给胰岛b细胞增加负担，体重减少，维持适当的体重。 但过胖和过瘦也可以降低脂质毒性对胰岛b细胞的伤害，保护胰岛b细胞的功能。

　　6 .保持健康的生活方式

　　合理饮食、戒烟、心理平衡、充足睡眠。