普通人还能防得住病毒吗？最有效防疫手法是什么？

随着疫情防控办法的密集调整，新的疑问呈现在人群中，一般人还要坚持防护吗？还能防得住病毒吗？就此，央视网记者采访了香港大学公共卫生学院副教授朱华晨。

疫情管控办法放松，是否意味着人们能够不再坚持防护？

朱华晨：不管怎么样，仍是要做好自我防护。即便病毒的致病力下降，它依然是病毒，健康总比患病要好。

咱们国家曩昔这三年把大多数的人都维护得非常好，其他国家，包含东亚许多国家之前防疫做得都还不错，可是一旦铺开，即便有必定的疫苗普及率，也会呈现第一波疫情的冲击。由于人们都没有感染过，缺乏较高的免疫水平，假如这个时分你不做好防护，反而去凑热闹，不仅会增加社会的负担，还会给软弱人群带来许多的风险。此外，大面积的感染必然会导致许多人请假居家，或许会干扰社会正常功能的运转。

所以，虽然或许你很年青、身体很好，接种过三针疫苗，但仍是要尽量防止感染病毒，尤其是不要赶在第一波疫情暴发的时分感染。

一般人还能防得住病毒吗？

朱华晨：戴口罩、消毒、留意个人卫生，这些日常防控办法做到位的话，其实是能够防止的，并不是每个人都会被感染。

咱们常常提到病毒的R0值，它其实有一个相对的意义，跟防控办法是有关系的。奥密克戎的R0值是能够到达18甚至20或者更高，但那是在无防护的前提下，当咱们有了疫苗、口罩等种种防护办法的维护，它的R0值就不会那么高。把物理的屏障建立起来，就算病毒的传染性再强，它穿不透这层屏障，自然无法感染你。

最有用的防疫手段是什么？

朱华晨：除了戴口罩之外，最重要的是消毒和卫生。

比方取快递这个场景，虽然是有或许会传播病毒，可是在天气比较热的时分，这种或许性会大大下降，低温环境就要更当心，出门拿快递的时分戴上口罩，先在外边拆掉外包装，回到家洗手。

别的，日常穿的外套或许会触摸各种灰尘、病原体，到家就不要往床上一扔，把它挂在门口，先洗手、洗脸，把身上暴露的地方清理洁净。

我还比较推荐洗鼻子，鼻腔里天然就会有许多纤毛帮你捉住病原体，清洗鼻腔能够清除去灰尘包裹的病原体。最标准的做法是用洗鼻器在整个鼻腔内部灌洗生理盐水，适用于呈现症状或者有鼻炎的人群。怕呛水的人用清水简单清洗即可，留意不要灌水到鼻腔内部导致感染。

其实对抗新冠病毒主要仍是依靠自己的免疫力，所以必定要吃好睡好，坚持一个良好的心境。

一般人日常出行有必要佩带N95口罩吗？

朱华晨：我觉得其实不用一向佩带N95口罩，我自己在香港一向戴一般的医用口罩，由于戴了N95确实会觉得不太舒服并且呼吸不顺利。别的，N95口罩佩带和摘取有必定的要求，假如不当心乱用手去碰，反而会导致感染。一般的医用口罩也是有防护作用的，更重要的是留意手部的卫生。