上了年纪，牙就注定会掉干净吗？ 年轻时做好六件事，免得老了掉牙

　　随着年龄的增长，牙齿老化和钙流失越来越严重。

　　很多老年人开始出现牙齿脱落问题。 这是自然的生理现象。

　　但年龄并不是影响牙齿健康的唯一因素，牙齿脱落的数量和速度与平时牙齿的保养有很大关系，很多年轻人需要面对牙齿松动和脱落的困扰。

　　为了防止年纪大了牙齿脱落？ 能做什么呢？

　　1、保持口腔清洁

　　老年人应该每天早晚用温水刷牙，睡前刷牙比早上刷牙更重要。 一日三餐后，用水漱口。

　　漱口时，请利用水势，尽量清除牙齿上的食物残渣。 如果完全嵌入的话，也可以用牙签取出来。 应定期去医院清除牙面牙垢，预防牙周炎的发生。

　　2、拍打牙齿、吞咽唾液

　　每天早上起床睡觉的时候，坚持在上下牙齿之间敲打。 首先轻击十几次，然后每天增加轻击的次数和力度，每次轻击50次左右。

　　能加强牙周组织纤维结构的强韧性，促进牙龈和面部的血液循环，保持牙齿牢固。 另外，拍打牙齿吞咽唾液也有利于健康。

　　3、漱口

　　每天漱口一到两次，左右转动舌头，可增加唾液分泌，对齿面、牙缝、口腔粘膜有一定的清洗和刺激作用，可促进口腔清洁，保护牙齿健康。

　　掉太多牙会影响老年人的饮食，对老年人的身体也不好，所以预防掉牙是非常重要的。 老年人也要注意平时的饮食。 请不要吃太酸或太凉的东西，以免损伤牙齿。

　　4、生活习惯

　　吸烟不仅会使牙齿变黑，还会损伤牙槽骨。

　　据资料显示，吸烟者牙槽骨损伤比非吸烟者大，且损伤进展快。 你会发现不抽烟有助于保护牙齿。 所以，老年人不要吸烟。

　　5、多运动

　　体质好，身体好，能延缓牙周组织萎缩，增强牙齿抵抗力，保持牙齿坚固，增添愉悦，延年益寿。

　　老年人平时要多做运动，多走路，多参加一些力所能及的体力劳动。

　　6、早期治疗

　　人上了年纪一般会牙痛、掉牙，所以牙痛的时候容易忍耐不去医院，牙病容易恶化。 本可以治好的牙齿死了，必须拔掉。