如果你心里有一个声音总是不断说自己的坏话，现在请马上让它闭嘴吧！

　　如果你心里有一个声音总是不断说自己的坏话，现在就闭嘴吧！

　　请记住。 请不要说自己的坏话。 不管自己多坏，缺点多，做不好，我们自己都不能妄自菲薄。 因为，你说自己的坏话，我们一点也不会变好。 只是感情发泄的话，我们会变得更无力，不能让自己变好。

　　现在你注意到平时你是怎么说自己的吗？

　　你经常看到自己的优点和擅长的地方吗？ 还是你总是看到自己的缺点，选择自己的缺点，你说自己的坏话越多，你就会向不好的方向发展。 越来越证明你自己说的话。 这叫做“自证预言效应”。

　　我们要知道，人生之路并不一帆风顺。 在困难的时候，我们为了前进而被鼓励，被谴责的时候，我们只是停下来反抗。 我们那么讨厌别人说我们的坏话，我们自己为什么要说自己的坏话呢？ 所以从现在开始，注意你是怎么评价自己的，多说点自己的好事。

　　这是一个发现自己的长处和优点，不断鼓励的过程，是对自己的肯定和正面的强化，你也会在心里接受自己很好。 当内在和理性都认为自己好的时候，无论说错了还是做错了，都会原谅自己，并告诉你只要自己改变就好。 我是个善良、诚实、不乐观的好人。 你在这个过程中成长加强内在力量，削弱自己的内心

　　行动吧！ 他了解心理提高内在心理能力训练营欢迎你的同行，让你发现自己身上的闪光点，承认自己接受自己，每天一点点进步，让自己变得更好！

　　如果你经历了工作和生活的压力，已经影响了你的生活，自己无法自拔，可以加入我们的心理答疑小组，也可以预约我们的相关课程和一对一的案例分析，找出你真正困扰的问题可以为想长期调整的朋友预订定制的“智慧女神挚友年卡”、“百万年薪家庭心理咨询师卡”。 欢迎您同行。