你每晚都和细菌或螨虫睡在一起吗？ 30天不洗床单，到底能脏多少？

　　床单是我们每天亲密接触的东西，肉眼看起来可能不那么脏，但在显微镜下观察时有很多细菌和螨虫。

　　于是，有人怀疑，如果30天不洗床单该有多脏。 会发生什么呢？ 床单要洗多久？

　　30天不洗床单会发生什么？

　　实际上，床单上的污垢主要来自皮肤脱落的死皮细胞、汗渍、皮脂、纺织纤维、灰尘等，这些物质的存在为细菌、螨虫等生物提供了适宜的生存环境，可以使它们不断生存繁殖。

　　睡眠中，吸入床单上的微生物、细菌、真菌等，可能引起呼吸道感染； 尘螨会影响皮肤健康，引起粉刺、皮疹、过敏等问题； 混用的床单也有可能传播股癣、甲癣等疾病。

　　细想起来，每天睡在肮脏的床单上，很难不影响身体健康。

　　床单多久洗一次好？

　　这个问题没有统一的答案，要看居住地区的环境气候和湿度来判断。

　　北方地区

　　北方气候一般干燥，但微生物和螨虫很难繁殖。 再加上北方秋冬时间长，气温低，人睡觉时不容易出汗，穿着包裹全身的睡衣。

　　因此，皮肤和床单的直接接触变少。 床单比较难脏，一个月洗一次左右就可以了。

　　当然在夏天气温高的时候，请适当增加清洗频率。

　　南区

　　与北方地区相反，南方地区春秋季潮湿，入夏非常闷热，入冬气温偶尔偏高。

　　在这样的环境条件下，睡眠中容易出汗，同时皮脂分泌增多，床单容易脏。

　　因此，南方地区的朋友建议每周更换一次床单。 即使没有时间，也请在两周左右更换。

　　如何保持床单的清洁？

　　1、正确晾衣服

　　洗床单之前，用适量的热水浸泡一会儿，有助于杀死床单上的微生物。 另外，清洗结束后，最好放在太阳下暴露几个小时，用太阳光中的紫外线杀死微生物。

　　2、全部清洗

　　不仅要保持床单的清洁，还要同时更换枕套和被套。 枕头也需要定期晾晒。 否则，即使把床单洗干净了，其他床上的微生物也会影响我们的健康。

　　3、保持通风

　　由于微生物不仅怕高温，而且怕脱水，定期通风、干燥室内环境也是杀灭微生物的最佳武器。

　　起床后，第一时间打开门窗，保持通风透气。

　　我们每天花很多时间陪床单，所以保持床单清洁可以保持健康。至于多久洗一次床单，其实没有统一的标准，要根据居住环境、气候条件和个人你良好的生活习惯来决定，满足卫生和健康的要求就可以了。