为什么寒冷会诱发中风？ 太冷了，请加衣服！

　　最近，冷空气频繁磨砺“存在感”，气温也像坐了“过山车”一样起伏，一个字，冷~

　　秋天来了，又走了！ 带去的是夏天的炎热，也带来了冬天的寒冷。 我想说的是那句老话。 天气变冷了，请追加衣服。 因为，中风和气温的密切关系，你可能并不完全知道。

　　山峦变成霜降

　　一、脑卒中的发生与气温骤降，相关性有多大？

　　每当气温骤降，外面冷得清醒，但各医院与之形成鲜明对比的是急诊室患者明显增多，其中最突出的是中风(脑出血、脑梗塞)患者较平日明显增多。

　　关于气温对中风的影响，国内外学者已经关注多年，气温的变化与中风密切相关

　　1、不同季节中风发病率不同。 寒冬发病率最高，春季气候变暖，脑卒中发病率也开始下降，其中夏季发病率最低，秋季又开始上升。

　　2、低温增加脑卒中住院率和病死率。 不分季节。 冬季气温下降2.30℃以上时缺血性脑卒中发病增加，日平均气温低于2.8℃时预后不良。

　　秋天是湖光山色

　　3、脑卒中约80%发生在20℃以下的环境中。 脑出血容易在人体暴露于寒冷的2~3小时内发生。 与最适温度20℃时脑出血的发病率相比，温度降至10℃时脑出血的发病概率增加137%； 温度降至0℃，发病概率增加192%； 温度下降到-10℃，发病概率上升到313%； 温度下降到-20℃，发病概率上升到576%。

　　4、延长供暖时间降低寒冷季节脑卒中发病率。 暖前脑卒中病死率波动为1.18%—4.91%，暖后脑卒中病死率波动为0.91%—1.26%。 此外，延长供暖可能比男性对女性更有益。

　　5、天气急剧变化是导致脑卒中发病的主要因素之一，尤其是气温骤降与脑卒中发病更为密切。 其中老年人易因季节、气温变化而出现血压波动，且缺乏相关药物应用，可能导致脑卒中发病风险增加。

　　丰富多彩的秋色

　　6、极端气温(热浪或寒流)可显著增加民众脑卒中死亡风险，与正常气温相比，热浪和寒流可分别增加民众脑卒中死亡风险14%和45%。 热浪和寒流影响中风的方式也不同，热浪效应持续时间短，3~4天后健康损害消失； 寒流效应的持续时间长达15~20天，寒流比寒流的危害性更高。7、入秋容易发生中风。 秋季最易受寒流侵袭，寒流侵袭，气温骤降，日最高气温与最低气温相差可达10(℃)至20 ( 20 )℃。 对于刚刚度过炎热夏天或刚刚感受到春暖的人，尤其是“脑卒中高危人群”，突然的气温变化是无法适应的，会诱发脑卒中的发生。

　　为什么寒冷会诱发中风？

　　森林里的那道光

　　二、气候变冷中风多发的原因是？

　　气温变冷会引起人体生理的全面变化和适应，其中受影响最大的是脑血管。

　　1、寒冷的环境下，毛细血管收缩，末梢阻力增加，血压上升。 寒冷时，血液中纤维蛋白增加，血液粘性变高，容易形成血栓，增加缺血性中风(脑梗塞)的发生。

　　2、睡眠状态下，血流缓慢，如室内温度较低，容易发生脑血栓形成。 气温骤变会加剧这些生理反应，使部分老年人“脑卒中高危人群”更容易发生脑卒中。

　　3、寒冷刺激下，肾上腺皮质激素、糖皮质激素、儿茶酚胺、肾上腺素、醛固酮等体内激素分泌增加，引起血管张力升高和血压升高，增加出血性脑卒中(脑出血)的发生。

　　4、冷激收缩的脑血管侧支循环(一次侧支循环和二次侧支循环)供血更不足，侧支循环建立和开放情况受到影响，适应和代偿能力下降，不能有效发挥其保护作用，加重脑缺血，促进缺血性脑卒中的发生。 “断崖式降温”对于体弱的心脑血管中老年患者来说可谓“雪上加霜”。

　　湖的秋色

　　三、秋季如何预防中风？

　　气温变化引起的健康问题，我们早就关注了，也有生活的对策。 最温暖的话是“冷了，请穿上衣服！ ”。 这背后其实有很深的意义。

　　1、养成生活习惯。 秋天的乱穿意味着秋天的气温变化很大，衣服会马上增减。 中老年人的温度调节能力较以前大，应关注天气预报，根据天气变化增减衣服，注意双脚和全身的保暖。 外出要保暖，戴口罩和帽子，防风防寒流。 在寒冷的环境中不能呆太久。 如果你感到头晕、头痛或肢体麻木，请立即回到温暖的室内休息。

　　2、定期检查健康状况。 监测血压血糖变化，注意规律服药。 同时进行体检，早期发现危险性，早期干预，尤其是中风高危人群。 及时关注身体信号，如出现头晕、头痛、肢体麻木、无力、活动障碍、失语等情况，应及时就诊，提高救治效果。夕阳照在山峰上

　　3、健康饮食。 秋天是丰收的季节，“贴秋肥”是人们的习惯。 酷暑过后，到了秋天，人们的脾脏和胃的功能就会减弱。 突然补气的话，会加重脾脏和胃的负担，所以先从营养的容易消化的食物开始，适度地做“秋口”就可以了。 应少吃油腻、高盐高糖的食物，适量摄取应季水果和蔬菜，适量摄取鱼肉、豆制品、乳制品等富含蛋白质的保健品。 秋季天气比较干燥，应该多补水，清爽，避免生寒。

　　4、保持适度运动。 天气变冷了，人也变懒了，运动难度增加。 立秋后可适度抵抗惰性，增加运动； 持续锻炼身体，提高肺部的能力。 步行、慢跑和骑自行车是最简单、安全的运动。 体质虚弱的人从慢速散步开始，每天能走1000―3000米。 起初以熟悉的速度行走，适应后逐渐增加距离，在监测心率的同时增加运动强度和时间长度。 秋天登山、登山也是有效的运动方式。

　　5、调节情绪，避免情绪激动。 在物质条件越来越富裕的今天，人的精神压力也越来越大。 到了秋天的冬天，人们容易情绪低落，焦虑和抑郁。 此外，还会出现恐慌、多梦、失眠，诱发血压变化。 因此，要注意保持心情舒畅、阳光充足、睡眠充足、心情愉快，尽量避免情绪波动。

　　秋天结束，白露凝成霜！ 秋色年年浓，岁岁霜降一天比一天冷！