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秋天越走越深,昼夜温差变化增大预防感冒做好这4点

admin2022-10-30生活常识419

秋天越走越深,昼夜温差变化增大,天气也在升温→降温→回暖→再降温的循环中一步步走向冬天。

河南明天晴好上线,除西部、西南部外,其他地区“2”字头的暖意将逐渐回归,并且晴好天气将延续到下周初,雨水稀少、阳光高照。

但是未来五天河南全省昼夜温差大都在10℃以上,像是郑州、安阳昼夜温差的最大值达15℃以上,早晚记得多添一件外套。

下周两股弱冷空气已预约“拜访”:

第一股:31日河南大部偏北风4级左右,阵风6级左右

第二股:11月3日河南大部偏北风4级左右,阵风6级左右,防风措施注意提前做好。

虽然是弱冷空气,但也会给气温带来一些小波动,提醒大家要密切关注气温变化,及时调整着装、谨防感冒。

秋天总是冷两天、热两天,但被忽冷忽热的天气“折磨”导致容易感冒。

为什么秋冬容易感冒?普通感冒和流感有什么区别?如何预防感冒?一起来了解

为什么秋冬容易感冒?

☞ 昼夜温差大

气温逐渐转凉,昼夜温差起伏较大,天气的忽冷忽热让机体难以适应,从而引起感冒的症状。

☞ 天气干燥

秋冬季节湿度低,呼吸道黏膜特别是鼻黏膜分泌液不足,表面干燥皲裂,身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降,增加了感染的风险。

☞ 机体抵抗力差

天气寒冷使人容易受寒,机体抵抗力减弱,让病毒有机可乘。

此外,有些患者存在先天性免疫力缺陷,在换季时很容易遭到病毒以及细菌的侵袭,从而导致感冒的情况。

普通感冒≠流感

普通感冒并不是流感。虽然二者的临床表现相似,但它们在病原体、症状等方面都不一样。

普通感冒是由上呼吸道感染引起的一系列症状的集群(咳嗽、咳痰、咽痛等),多种病原体可引起。

流感病毒感染也可引起感冒症状,流感病毒感染可能造成更严重的症状(高热、并发症等)。

轻症流感常与普通感冒表现相似,但其发热(体温可达39~40℃)和全身症状更明显。

对于成年人来说,如果一发病就有发烧的话,多半是流感;如果只是流鼻涕、咳嗽、不发烧,那普通感冒可能性大。

一旦孩子出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神态改变、严重呕吐与腹泻等症状,应及时就医,就医时应佩戴口罩。

预防感冒,做好以下4点

☞ 接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最经济有效的措施,可以显著降低受种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

最早6月龄可以接种,建议每年接种一次。

优先推荐医务人员,儿童、孕妇、老年人、慢性病患者等脆弱人群,托幼机构、中小学的教师和学生等重点场所人群及时接种流感疫苗。

☞ 养成良好卫生习惯

  • 勤洗手,使用肥皂或洗手液,用流动水洗手,不要用脏手触摸眼、鼻或口。

  • 保持环境清洁和室内空气流通。

  • 咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或屈肘遮住口鼻,用过的纸巾应及时扔到有盖的垃圾桶内。

☞ 远离传染源

  • 避免近距离接触发热、咳嗽或咽痛等流感症状患者;发热患者应及时到发热门诊就医。

  • 流感流行季节,尽量避免去人群聚集场所,如必须前往,应佩戴口罩。

  • 咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻。

  • 患者居家隔离要戴口罩,减少和家人接触;患者家人应佩戴口罩,减少交叉传染。

  • 患者不带病上班、上课。

☞ 提高免疫力

保持健康生活习惯,均衡饮食,加强锻炼,充足休息等,有助于提高自身免疫力,避免病毒乘虚而入。

勤洗手、常通风多锻炼、打疫苗,愿大家都能远离感冒,健健康康过秋冬~


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