7种富含镁的食物，可以增强心脏肌肉预防心血管病！

　　富含必需营养素的饮食不仅有益心脏，而且是预防可能妨碍健康的疾病、高血压、胆固醇的好方法。保持心脏健康最重要的营养素之一是镁。这是必需矿物质，通常被称为“主矿物质”。这是因为它参与了你体内300多种生化反应。　　镁对心脏的好处：　　一些研究表明，镁有助于心肌发生心率的生化过程。发表在英国医

教育“双减”一年多来，关闭和停止了199个违法违规网站和APP

　　今天上午，受国务院委托，教育部部长怀进鹏向十三届全国人大常委会第三十七次会议作《国务院关于有效减轻过重作业负担和校外培训负担，促进义务教育阶段学生全面健康发展情况的报告》。　　怀进鹏介绍，“双减”实施一年多来，先后两次对部门31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团进行了全面调查指导，集中调度

打工人的双面生活：周中卷在城市，周末躺在农村

　　每个人都有想象力，几乎在现有生活之外的遥远地方。　　毕竟，城市真的很不安，很容易迷路。在这里，生活似乎离不开工作、车票和房子。　　想要逃脱的年轻人把对远方的想象寄托在《瓦尔登湖》这本书上。作者梭罗记录了“逃离城市”的经历，在瓦尔登湖畔的山林中“隐居”了两年多。　　现在，一些年轻人学习了梭罗的

全球最大的单体免税店开业迎客“免税+文旅”为海南增添新地标

　　10月28日上午，全球最大的单体免税店——cdf海口国际免税城隆重开业。　　海口国际免税城项目位于海口市西海岸城市副中心，毗邻海口重要交通枢纽新海港，以免税商业为流量入口，是“免税+文旅”的双轮驱动的旅游零售综合体。

四川省阿坝州红原县雪玛格勒冰川遗址迎来降雪，漫山“银色仙境”

　　近日，四川省阿坝州红原县的雪麦格勒冰川遗址迎来降雪，漫山遍野银装素裹，十分妖娆。雪玛格勒因“白糖”之类的风化石小山而得名。遗址位于雪玛格勒沟和邹约翰沟，景色独特。

人体长时间缺乏蛋白质，有什么副作用？ 推荐这四种优质蛋白质

　　蛋白质是人体内重要组成部点，对人体内各项生理活动有一定的调节作用。　　除生理活动调节外，蛋白质还参与人体内各器官的形成过程，即蛋白质在人体内的重要性不可动摇。　　人体长时间处于蛋白质极度缺乏的状态下，身体必然会出现各种副作用。　　严重时，缺乏蛋白质会对患者造成致命伤害。

海外网深一度：美国贸易保护犯众怒，盟友也忍受不了

教育部要求，职业教育“双师型”教师占比不能低于50%

　　按照教育部的要求，职业教育“双师型”教师比例不能低于50%。什么是“双师型”教师？“双师型”教师如何认定？教育部日前下发通知，明确职业教育“双师型”教师基本标准，明确今后在晋升、评价等方面向“双师型”教师倾斜。　　职业教育“双师型”教师认定主要适用于职业学校专业课教师(含实习指导教师)。

国家移民局：前三季度出入境人员2218.5万多人

　　国家移民管理局今天发布2022年第三季度管理移民管理的主要数据。2022年前三季度全国移民管理机构共检查出入境人员2218.5万余人的交通运输工具227.7万辆(列、架、只)，比二季度增长2.7%。发放普通护照32万册，比二季度增长49.5%；签发港澳台出入境证件签注117.2万册(张)；

朱苔岭古道“微改造、精益求精”，打造瓯江山水诗路乐清古道示范路

　　据《温州市交通志》考证，温州历史上第一条古道与战争有关。公元前221年，秦始皇下令部属屠睿率师50万平百越，开辟了当时温州唯一与其他地区相通的道路。千百年来，一条古道在人们的各种需求下逐渐开辟，翻山越岭，蜿蜒曲折，人们在古道上运粮、走亲访友、娶亲、放牛、放羊、往来商贩，经营幸福生活静寂于雁山