8日15时22分寒露：寒花怒放，菊蕊独自满枝

　　“萩疏桐叶，月白露初团。 ”。 北京时间10月8日15时22分迎来寒露节气，意味着晚秋的到来。 届时，寒露如玉，夜寒如水，我国大部地区气温下降速度将逐渐加快，昼夜温差增大。

　　天津民俗专家、专栏作家于国庆指出，作为反映气候变化特征的节气，公历每年10月7日至9日，太阳达到黄经195度就是寒露的开始，它是二十四节气中的第十七个节气，也是秋天的第五个节气。

　　如果说白露是由热到凉的转变，那么寒露就是由凉到冷的转变。 寒露后，北半球阳光照射的角度开始明显倾斜，地面受热比夏季明显减少，冷空气势力更加强大。 白天变短，夜晚变长，日照减少，热气逐渐消失，寒气增加，空气干燥。 与此同时，昼夜温差加大，人们清晨、晚上感到有些寒冷。

　　秋天初来乍到，将山河染成露水，秋色斑驳，如诗如画。 我国从北到南，从西到东，秋色深浅不同，深浅不同，呈现出各种变化。 千种姿态：黄叶漫天，北雁南飞，层林尽染……

　　“寒花盛开，菊花蕊满枝”。 寒露时节，秋雨淅沥，习习冷风，草木黄落，百花凋零。 然而，菊花迎着寒风开放，成为秋天明媚美丽的“花语”。

　　菊花盛开，五彩缤纷，引起文人雅士们无限的诗情，自古就有吟诵。 如：“花中不如菊，此花开无花”、“耐寒者只有东垣菊，金粟初晓者清”、“西风卷帘，人瘦于黄花”等。

　　寒露季节，公众应该如何在饮食上加强自身的调理？ 国庆节结合民间传统和养生专家的建议，日常少吃油腻、辛辣、冰凉、刺激性的食品，适当食用甜、淡、湿润的食品，如梨、柿子、山楂、石榴、萝卜、百合、银耳、海带、蜂蜜、芝麻