风光如画中户外运动公园，最适合带娃“放电”

　经历疫情，越发意识到有个好体魄是多么的重要，平时多运动，增强抵抗力，才能抵挡大病小灾。当然，孩子最爱的还是户外运动，健走、跑步、骑车……无论哪种运动都能释放快乐因子。

　　眼下不少公园都因疫情原因不定时闭园，咨询好相关政策，做好防护，找个合适的时间再去打卡。如果实在不便出门，那就存入收藏夹，来日可期。

　　风光如画中骑行

　　免费人少，还可以赏花、露营、骑车、捞鱼，不仅能遛娃，还能遛宠物，亦庄新城滨河森林公园真是太宝藏了，尤其是在这个不适合扎堆景区的节骨眼儿，选择这种开放式公园最合适。

　　这里绿化率高达90%，有浅滩、溪流，林木花园都不缺，夸它是天然大氧吧不为过。

　　公园旁边就是凉水河，河岸风光如画，水草丛生，对岸的大风车，像是异国风景，而且常能看到成群结队觅食嬉戏的野鸭，沿着河边散步或骑行都是件惬意的事情。

　　公园里开设了专门的骑行道和步道，长度约10公里左右。起伏曲折的骑行绿道，紧邻健康步道，悠闲散步的游人和骑行运动的骑手各自有活动区域，互不干扰，安全又自在。

　　尤其让遛娃族放心的是，小朋友也有专享的儿童骑行车道，道路平整带坡度，自行车、平衡车、滑板车都可以在这里玩。

　　骑行道的两旁是绿地，花季时就会开满小野花。从远处看，小道藏在花丛里若隐若现，想必在一排排花丛中骑行心情会更加美妙。

　　值得一提的是公园里还有一个儿童乐园，就在骑行坡道的附近，大沙坑、大滑梯、攀爬架……玩乐设施特别全。玩水的点位也很多，浅滩旁、石板桥，常能见到人们钓鱼、捞鱼的身影。

　　玩水摸鱼、打球挖沙

　　大兴的滨河运动公园，面积也不小，约有3.9万平方米，集休闲、运动于一体，可以在小河里钓鱼，在浅滩捞鱼，在大沙坑里挖沙子。园内还设置了一些艺术雕塑，比如躲在荷叶下乘凉的青蛙、“小埃菲尔铁塔”，给这座公园增添了更多乐趣。

　　水域面积占了差不多整个公园的三分之一，是最受欢迎的区域，吸引了很多老大爷来钓鱼，而娃儿们自然是拿着网子，乐此不疲地捞鱼。

　　浅滩的木桩也是玩水的好地方，水刚刚漫过脚面，水中的黄菖蒲和岸边的红花都开好了，映衬着蓝天特别好看，一幅自然生态的迷人画卷就呈现在眼前。

　　在这里，再热的天气也抵消不了运动爱好者的热情，篮球、羽毛球、乒乓球打得那叫一个带劲。你还可以在700米长的健康步道上奔跑，人不多，可以尽情多跑几圈。

　　小朋友也不会闲着，荡秋千、玩滑梯，欢笑声洒满全场。特别是面积惊人的大沙坑，市属公园里很少有这么大的，孩子们像泡泳池一样玩得超满足。

　　旧公园，玩法多，人又少

　　东石公园环境不是很新，很久没有维护的样子，但是它设施特别全。儿童乐园、羽毛球场、篮球场、网球场、足球场一应俱全，还有十分难得的极限运动滑板、轮滑区。最重要的是全都免费，而且人非常少。

　　一进门就是儿童乐园，有滑梯、爬架，还有面积很大的沙坑，场地足够宽敞，只是地胶已经破损，但孩子们完全不受影响，依然玩得酣畅淋漓。

　　其实公园里的绿化也不错，郁郁葱葱的树林、蜿蜒的小径，栽种了各种植物，还有连绵不断的二月兰、菊花、月季等花卉景观，算得上自然野趣。树林里铺设了木栈道，大人散步遛弯很舒心，孩子也可以骑车。

　　园区里还有一条人工注水的小河，水量很浅，适合孩子玩水、捞蝌蚪，还能挖泥坑开源引流，夏天这里蛙声一片，大自然的感觉就来了。

　　感受冬奥余温

　　说到运动公园，肯定不能把马拉松大本营落下，它是冬奥公园的一部分，自开园以来就成了小有名气的运动公园，不知道你去过了没？

　　园区一进门就是个超大的冰壶雕塑，而整个大本营到处都是冰墩墩和雪容融，仿佛还留有冬奥的余温。不过比起冬奥那会儿，现在游人少了很多，加之园区面积够大，有时前后都看不到人。

　　这里拥有北京最安全的42公里全封闭跑马线路，是跑马赛事的起跑地和完赛区。这么专业的运动场地，咱们也来体验一下，站在跑道的起点，感受运动赛事的激情澎湃。

　　大本营的中心地带有一个无动力儿童乐园，是京西娃周末玩乐新地标。其中带绳索的攀爬架是最大亮点，适合年龄大一点的孩子玩，又爬又钻的，快速消耗娃的“电量”。

　　旁边还有适合小宝宝的玩乐区域，有小滑梯、跷跷板什么的，大宝小宝都有得玩。

　　这座公园面积蛮大的，要走的路比较多，建议给孩子带上滑板车，一路玩一路逛，也不会觉得累，老母亲也能少些辛苦。

　　除了这些娱乐，小朋友还能在大本营骑平衡车、学自行车、滑轮滑、打羽毛球，还能租用电瓶车，在园区里开车游逛。

　　社区里的运动中心

　　回龙观体育文化公园，处于回龙观较为中心的位置，方便周边居民活动健身。

　　既然是体育公园，各类运动场地都不会少，包含了足球、篮球、网球、橡胶跑道等运动场所，小朋友可以骑自行车、滑滑板，玩啥都挺自由的。

　　公园无门票，运动场所有对应的收费标准，但收费合理，非常平价。

　　场地运动器械也蛮专业的，比如篮球架既有标准球架，也有可移动的球架。而足球场也会控制人数，避免聚集。

　　除了这些运动场，还有打太极拳、跳广场舞的场地，以及20多种全民健身器材，在小空场抖空竹也可以。

　　公园的绿化也不赖，绿树鲜花，空气清新，常来散步、慢跑，伸伸胳膊抖抖腿，整个人都精神焕发起来。